Te has preguntado cómo puedes saber si tienes problemas en los riñones, aquí te compartimos cuáles son las señales para detectar si tienes este problema, pues muchos problemas en los riñones pueden iniciar como enfermedades silenciosas.
Y es que, para el buen funcionamiento del cuerpo, es importante cuidar nuestros riñones, pues son los órganos vitales. Estos órganos filtran la sangre y eliminan desechos y el exceso de agua para mantener el equilibrio de sustancias químicas.
Pero una mala alimentación, así como el consumo de alcohol y tabaco impactan negativamente el funcionamiento de este órgano vital.
Señales para detectar problemas en los riñones
De acuerdo a Mayo Clinic, estas son las señales que indican problemas en los riñones y son:
- Náuseas
- Vómitos
- Cansancio
- Pérdida de apetito
- Debilidad
- Piel seca
- Dolor en el pecho
- Comezón
- Entumecimiento
- Cambio en la cantidad de orinar
- Espasmos musculares
- Dolor de cabeza
Por otro lado, hay signos que se pueden presentar en la piel y que se relacionan con los problemas en los riñones:
- Escarcha urémica
- Enfermedad perforante adquirida
- Calcifilaxis
- Prurito
- Fibrosis nefrogénica sistémica
Por su parte, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, menciona que factores como las lesiones, genética, diabetes, consumo de ciertos medicamentos y la presión arterial alta, aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades renales.
¿Cómo prevenir problemas en los riñones?
Para evitar los problemas en los riñones es importante tener en cuenta lo siguiente:
- Elegir una buena alimentación
- Realizar alguna actividad física
- Tener un peso saludable
- Dejar de fumar
- Dormir lo suficiente
- Reducir el estrés
- Reducir el consumo de sal
- Hidratarse con agua
- Elegir alimentos con poca grasa
- Evita los alimentos fritos y embutidos
- Evita medicamentos que no tengan prescripción médica
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